Santé
Pour une meilleure récupération après une chirurgie mammaire

Pour une meilleure récupération après une chirurgie mammaire

Après une chirurgie d’augmentation mammaire, il est impératif de suivre les instructions postopératoires de votre chirurgien. Cependant, il y a tellement plus que vous pouvez faire pendant votre rétablissement pour vous assurer d’obtenir le résultat souhaité et de vous sentir heureux et en bonne santé.

L’alimentation et la nutrition font partie intégrante d’une récupération réussie. Votre corps a besoin de toute l’aide qu’il peut obtenir pour guérir, donc en réfléchissant correctement à vos choix alimentaires, vous pouvez donner à votre corps un coup de pouce indispensable pendant votre récupération.

Principaux aliments à manger pendant la récupération de l’augmentation mammaire

Selon les professionnels de la santé, voici quelques-uns des aliments les plus recommandés après une chirurgie d’augmentation mammaire.

1. Les Fruits de mer

Votre corps aura besoin d’oméga 3 après une chirurgie d’augmentation mammaire. Inclure une bonne quantité de fruits de mer dans votre alimentation peut aider à accélérer le processus de guérison. Le fait que les fruits de mer contiennent également des niveaux élevés de zinc est un avantage supplémentaire, car cela gardera votre énergie pendant votre récupération. Optez pour les fruits de mer comme les crevettes, le saumon et les crevettes pendant votre convalescence

2. Les Agrumes

Les fruits tels que les oranges amélioreront votre métabolisme, qui aura besoin d’un sérieux coup de pouce pendant votre récupération. Non seulement la vitamine C ajoutée vous aidera à combattre les infections, mais elle est également connue pour diminuer la sensibilité nerveuse, de sorte que vous pourriez aussi ressentir un peu moins de douleur. 

La vitamine C aidera également à réparer vos tissus mous et à augmenter les niveaux de collagène. Ajoutez des oranges fraîches à une salade d’été ou buvez un verre de jus d’orange frais avec votre petit-déjeuner.

3. Les Amandes

Communément trouvés dans le massepain qu’ils utilisent pour la cuisson, les amandes sont connues pour favoriser la guérison après une chirurgie mammaire. Les nutriments contenus dans les amandes aident à protéger contre les infections, à guérir les plaies et à augmenter le développement des tissus sains. Les amandes sont riches en vitamine A, ce qui signifie que votre système immunitaire en bénéficiera également. L’ajout d’amandes à votre alimentation pendant la récupération gardera également vos cicatrices plus saines.

4. Tout ce qui contient de la fibre

Étant donné que la constipation est l’un des effets secondaires les plus courants de la chirurgie, elle aide à ajouter plus de légumes verts à feuilles à votre alimentation pendant votre récupération d’augmentation mammaire. Les légumes comme les épinards et le brocoli sont riches en vitamine A et en fibres, ce qui renforcera votre immunité contre les maladies et les infections. 

La farine d’avoine est une autre option de repas santé qui vous donnera les fibres supplémentaires dont vous avez besoin pendant votre rétablissement. Non seulement cela optimisera vos selles, mais cela garantira que votre tube digestif absorbe tous les nutriments essentiels de vos autres aliments. Un bol de gruau ou même des biscuits à l’avoine sont un excellent ajout à votre plan d’alimentation de récupération.

5. Patates douces

Si vous voulez que vos incisions chirurgicales guérissent rapidement et efficacement, votre système immunitaire doit être fort. Les patates douces sont riches en vitamine A, ce dont votre système immunitaire aura besoin pour rester fort et en bonne santé. Lorsque votre système immunitaire est fort, votre métabolisme en profite également, ce qui facilitera votre rétablissement. 

Les patates douces peuvent être consommées en accompagnement ou seules lorsqu’elles sont chaudes hors du four.

Parlez à votre chirurgien de toute recommandation alimentaire supplémentaire qu’il pourrait avoir pour que votre rétablissement soit une expérience positive.

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